吸烟对锻炼有何影响

吸烟对锻炼有何影响小荷医典医学编审委员会小荷医典专家团由421位医药专业背景的编辑组成 吸烟对锻炼的影响主要表现为降低运动能力、加重心肺负担、延缓肌肉恢复和减少锻炼效果。1.降低运动能力：吸烟会导致呼吸道狭窄、气道炎症，同时烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，减少血液中的氧气含量，降低肌肉和心脏的氧气供应，从而使运动能力下降。2.加重心肺负担：吸烟引起的呼吸道狭窄和血管收缩，会增加心肺系统的负担，使心跳加速、血压升高，容易导致运动中的心血管事件。3.延缓肌肉恢复：烟草中的尼古丁会影响肌肉的修复和生长，使运动后的恢复变慢，容易引发运动损伤。4.减少锻炼效果：吸烟可能导致锻炼效果减弱，如影响心肺功能的提高、减缓体脂肪的消耗等。建议戒烟以保持健康的运动状态，充分发挥锻炼的效果。戒烟过程中可以寻求专业医生的帮助，以便更顺利地戒除烟瘾。*更新时间：2023-07-24*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号